310gr de dos manzanas.155
250gr de brocoli cocido que sobro en un tapper de la cena.83
2 yogures desnatados.94
Un vaso de leche caliente enorme porque me moria de frio y así me domia bien.144
Total...476
Estuve intenet y ala.
Llevaba 1800, he comido tofu, mucho...y luego media bolsa de almendras con un colacao enorme. 3500kcal. Estoy llorando. Dios me quiero morir.
Oye y por qué no te acercas al médico y le comentas que estás con mucha ansiedad por las opos y que necesitas descansar bien?
ResponderEliminarA lo mejor te receta algo que te facilita dormir del tirón toda la noche... es que a lo mejor de no poder dormir del tirón , te entra más ansiedad... No es una solución definitiva , un parche más bien pero a lo mejor te viene bien durante una época no sé...
Yo con las opos tengo ansiedad y me mandaron algo para cuando esté muy ansiosa y la verdad es que te da una paz ...xD Procuro no abusar y usarlo sólo cuando sé que realmente lo necesito xD
Mi madre toma a veces Melatonina , que no me hagas mucho caso pero creo que es rollo hierbas y tal . Y duerme super a gusto .Como todo , sin abusar , para cuando uno está muy nervioso y tal...
Le echas a la coliflor o verduras aceite de oliva? Porque da una saciedad que te cagas xD
Pues si ya ni con trascas duermes, algo tienes que hacer. Tendrás que cenar más, o vuelvo a insistir, comer en general más consistentemente...
ResponderEliminarEl tema es que la ansiedad por las opos o porque tu vida te parezca una mierda, no va a desaparecer, así que para que no se trasforme en putos atracones, puedes comer más o... no sé.
De otro lado, ¿tanto frío pasas tronca? No sé qué harías aquí que estamos a 5 grados y con vientos que te levantan del suelo!!! jajaja
has considerado NO contar kcal? solo comer limpio y sano, con raciones moderadas pero saciándote? sin ceñirte con el número de kcals?
ResponderEliminarEsa fijación con las calorías y no pasarte creo que es lo que más te da ansiedad.
Un besito!
Chicas, gracias por comentarme. A todas...os acabo de leer, no me aclaro con el blog...si...me gustaria dejar de contar calorias, pero pienso q entonces comeria tanto...no sé, hoy en casa d emi bro me dijo eso tb, teneis razon, me agobio mas...es como...sgotar el cartucho y apretar mas la tuerca siempre hasta joderme al maximo.
ResponderEliminarSi tias, le pedi al psiquiatra pastis pa dormir, pero las use tres veces. Me he dado cuenta q me despiertan las ganas de hacer pis siempre..jojo...veras esta noche con el pepino de los cojones y el tomate...no paro de levantarme a mear xdd
He dejado las pastis pa me daban miedo no se...
Bueno, noy he comido huevos y he usado una sarten despues de mucho tiempo...ha sido guay la exp de comer algo sano y cocinado.
Gracias por todo, tengo en cuenta vuestros consejos siempre. Cuesta luchar con la costumbre y la voz interior cabrona que me POSEE tias....
Besitos.