Hoy bien...pero jolin q hambre gastaba.
Desayuno 3 manzanas un colacao y quedo bkanco q pique a las 2 a.m....
Osea...ya llevaba 600kcal cq queso comi 400gr..
Al menos hice bici y 100abds...si...1h de bici eh...
Comi ensalada de 4 tomates. 12 mini champiñones y 1 filete de 100gr. Y 2 tortillas de claras. Parece mucho pero no era tanto eh...moria de hambre. Colacao y anfando pa mi academia. Las clases de las opos tw secan el cerebro...zumo light y 2 manzanas.
Llegue a las 9.20. Cené 2 tazones de sopa juliana y un plato bien cargado de brocoli. No se..m380gr.
Colacao y al sofa..
A lad 23.45 runrrun y comi 2 yogures con mermelada light fresa y 4 nueces..ah y dos cucharadas de levadura de cerveza. No contaba con esto ultimo q fue un total hoy de 2000kcal.
Bueno...no se...me ha salido um herpes q parece q llebo pegado en el bigote una nuez. Pica y duele mucho. Mañana voy al médico. Es evidentemente q estoy malbde salud. Fiebres. Herpes. Conjuntivitis. Labios y uñas débiles. Ojeras...en fin. Al menos voy comiendo mejor. Pero necesito bajar a menos calorias... :(
Igualmente os digo q hoy me vi menos barriga y ya parece q igual empieza a verse una minisombra de abdominal. Nunca me vi eso. Si coniese menos bajaria tela la caoa de grasa. Lo sé.
B noches tias.
4 tomates. 12 mini champiñones y 1 filete de 100gr. Y 2 tortillas de claras.
ResponderEliminar¿Cómo puedes decir que eso es mucho?
Yo como una ensalada de un tomate, una zanahoria, medio pimiento y lechuga con aceite, un plato de pasta con tomate y 300 gramos de setas con 100 gr de claras y pan.
Sigo con mi brasa de que comas primero, segundo y postre para sentir una comida que te sacie de verdad...
Y ole tu hora de bici, porque es el coñazo MÁXIMO jaja, y mira que a mí me gusta la bici pero en el gym no aguantaba ni 10 minutos.
Gracias, pero tp tiene mucho mérito...ahora si, porque la hago con lastres de dos kilos en cada tobillo, y noto q tiro mas...tengo un hermoso parque con cuestas al lado de casa, cuando tenga dos cojones para afrontar la ansiedad q me da hacer deporte, saldre a correr media horita, con buen tiempo. Se q correr media hora me adelgaza mil veces mas q la bici.
ResponderEliminarPero gracias,,,nunca nadie me da una palmadota x el deporte q hago, y es una pesadilla para mi.mtengo k hacerlo cinco veces a la semana o si no soy una fracasada y gorda, porque mi hambre no se mitiga nunca...pensareis q paso de lo q me decis...yuki, lara, flau...pero joder, haceis mas mella en mi q mi madre y q la osteoporosis. Justo hoy me acorde de ti almorzando...del primero, segundo y postre. Y tb de marta, porque estuve en lidl mirando un trx, si si..con dos cojones lo he comprado, a cambio de posponer el tatuaje algo mas y no salir este finde con mis colegas. Veinte euros...un trx vale 300€¡
Pues tb me acorde de kinder tia, porque fui a huscar mozzarella light y pense...marta dice q mejor no tener caprichos, solo los justos...asi q la solté y al final solo cogi un requeson light q no engordaba ni la mitad q la mozzarella! Solo uno eh? Y en lidl tiene hasta camembert light, una pasada, griego light...osea amor x el lacteo. Pero NO. Os tengo en cuenta para mucho. A tutte raggaze...